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宝黑龙江学校宝便秘可以吃山药吗

2019-04-11 13:53作者:佚名

  文章导读

  山药是一种可以延年益寿食材,山药中含大量的黏液蛋白,含有各种维生素等微量元素。山药可以强身健体,可以补肾,改善女性白带多等情况。宝宝便秘是比较常见的,可以给宝宝吃一些有利于排便的食物,很多宝妈不知道宝宝便秘可不可以吃山药,宝宝便秘可以吃山药吗?接下来我们来看看吧。

  

  一.宝宝便秘可以吃山药吗?

  常听人们说,山药可以延年益寿,主要是因为山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素。作为妇科良药,山药中的多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精,妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。近年来的研究宝黑龙江学校宝便秘可以吃山药吗还发现了山药具有镇静作用,可来抗肝昏迷,实乃一宝物。

  山药中含有淀粉酶等多种营养物质,经常吃山药可以健脾养胃,有助于人体消化。糖尿病人可以吃山药,山药可以降低血糖,糖尿病人经常吃点山药,可以作为食疗的最好的蔬菜。虽然山药会造成人体的饱腹感,但却不会缺少营养元素。同时吃山药还可以帮助胃肠消化吸收,促进肠蠕动,预防和缓解便秘。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。宝宝吃山药不仅能补充能量和微量元素,还能帮助消化排便。

  二.山药怎么做给宝宝吃

  1.稀饭

  将山药去皮切成小丁与淘好的的大米下锅一起煮熟即可。还可以添加燕麦片、豆类等等,好吃又保健。

  

  2.排骨山药

  将排骨剁成一寸长的块,山药去皮切成滚刀块。葱姜爆锅候加入排骨翻炒,待其变色后,加入山药块,加入料酒添汤炖熟即可。此菜酱油不要放得太多。

  3.山药莴笋炒虾球

  将山药、莴笋去皮切成平行四边形的薄片,虾仁在外面切一下,取出沙线。将山药片、莴笋片下开水中焯一下捞出,(注意时间不要过长,否则口感不脆)再将虾仁下锅略焯。起油锅,用葱姜蒜爆锅,加入山药、莴笋片和虾球翻炒,调好口味,淋几滴香油即可出锅装盘。

  4.山药炖牛腩

  特点:牛腩入口即化,与山药味道巧妙融合。

  备料时间:8分钟

  烹调时间:25分钟

  原料:山药、牛腩。

  调料:八角、葱、姜、料酒、糖、味精、盐、鸡精、剁辣椒。

  做法:

  01.山药洗净去皮切块,牛腩切小块焯水去浮沫。

  02.锅中放油,先将八角炸香,再煸葱姜块,加料酒、水,下牛腩,翻炒后放入高压锅中煮20分钟取出。

  03.锅中放油,倒入牛腩,再加入山宝黑龙江学校宝便秘可以吃山药吗药、糖、剁辣椒、味精、盐、鸡精调味,一同炖至软烂入味即可。

  

  5.什锦山药粒

  特点:色彩鲜艳,口感脆嫩。

  备料时间:5分钟

  烹调时间:5分钟

  原料:山药、青红椒、罐装玉米粒。

  调料:糖、味精、盐、水淀粉、鲜汤(可用水替代)。

  做法:

  01.山药去皮洗净、青红椒洗净,将它们切成玉米粒大小的丁。

  02.锅中加水,水开时将山药粒和青红椒粒焯水。

  03.锅中放少许油,下山药粒和青红椒粒,翻炒片刻后加少量鲜汤。

  04.然后加入糖、味精、盐,最后用水淀粉勾芡即可。

  三.山药主治

  同时山药主治脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、久泄久痢、肺气虚燥、痰喘咳嗽、肾气亏耗、腰膝酸软、下肢痿弱、消渴尿频、遗精早泄、带下白浊、皮肤赤肿、肥胖等病症。女性朋友多吃点山药可以养颜美容,还可以滋润阴道,经常吃山药可以保持皮肤弹性,使皮肤水润白皙,也可以有延缓衰老的作用。


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